*** English version below ***

ASANA-INTENSIV: PRAKRTI NAMASKAR

Was kann ich von einem solchen Seminar erwarten?

Prakrti Namaskar ist eine Kombination von Grund-Asanas, die eine Karana, d.h. eine Abfolge – wie das beliebte Surya und Chandra Namaskar – bilden. Im Gegensatz zu diesen wird Prakrti Namaskar jedoch fast gar nicht gelehrt, da es sich nicht um ein traditionelles Namaskar handelt.

Der Fokus liegt auf der Körpermitte und dem gesamten Rücken, verlangt einen konzentrierten Willen, einen kontrollierten Körper und befreit allmählich den Geist von den Gedanken, mit dem Extrapunkt, eine ungewöhnliche Sequenz zu üben, die eine Neuheit in deine Hatha Yoga Praxis bringt.

In diesem Seminar lernst du dieses wunderbare Namaskar und wie du es in deiner Praxis und in deinem Unterricht – wenn du Yogalehrer bist – auf mittlerem und fortgeschrittenem Niveau anwenden kannst. Dann kannst du diese Sequenz in Klassen mit dem Schwerpunkt auf Variationen, in Fortgeschrittenen-Klassen oder in einer Vinyasa/Flow-Yoga-Klasse üben.

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SEMINAR

Samstagmorgen: 08:00 – 12:00 – 1 Stunde Vorstellrunde, Einführung in das Thema, 3 Stunden Hatha Yoga Praxis (Prakrti Namaskar für Mittelstufe)

Samstagnachmittag: 14:00 – 17:00 – 3 Stunden Hatha Yoga Praxis (Prakrti Namaskar für das Fortgeschrittenenniveau)

Sonntagmorgen: 09:00 – 12:00 – 2 Stunden Hatha Yoga und 1 Stunde Q&A.

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BEDINGUNGEN

Voraussetzung: Vorkenntnisse im Yoga (mindestens Mittelstufe Niveau) und eigene Hatha Yoga Praxis erwünscht. Eigene Yogamatte und Hilfsmittel wann gebraucht

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WANN: 19. – 20 MÄRZ 2022 oder 23. – 24. APRIL 2022 oder 21. – 22. MAI 2022

WO: Physiotherapiepraxis Ihnow, Hebbelstrasse 6, 14469 Potsdam

PREISE

OM Shānti

What can I expect in such a seminar?

Prakrti Namaskar is a combination of ground Asana-s that form a Karana, i.e., a sequence like the popular Surya and Chandra Namaskar. But unlike these, Prakrti Namaskar is almost not taught at all since it is not a traditional Namaskar.

The focus is set on your core Muscle and whole Back, demanding a concentrated will, a controlled body, and gradually freeing your mind of thoughts, with the extra point of exercising an uncommon sequence that brings a novelty to your Hatha Yoga practice.

In this Seminar you will learn this marvellous Namaskar and how to apply it in your practice and classes – if you are a Yoga Teacher – on an Intermediate and Advanced level. Then you can exercise this sequence in classes with the focus on Variations, in Advance classes, or a Vinyasa/flow Yoga class.

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SEMINAR

Saturday morning: 08:00 – 12:00 – 1-hour presentation, 3 hours Hatha Yoga Praxis (Prakrti Namaskar for Intermediate level)

Saturday afternoon: 14:00 – 17:00 – 3 hours Hatha Yoga Praxis (Prakrti Namaskar for Advanced level)

Sunday morning: 09:00 – 12:00 – 2 hours Hatha Yoga and 1 hour Q&A.

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CONDITIONS

Extra: the participants must be in the Intermediate and Advanced levels. Please bring your own Yoga mat and helping tools when needed.

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WHEN: 19. – 20 MÄRZ 2022 or 23. – 24. APRIL 2022 or 21. – 22. MAI 2022

WHERE: Physiotherapiepraxis Ihnow, Hebbelstrasse 6, 14469 Potsdam

PRICE

OM Shānti