*** English version below***

Was ist Contact Improvisation?

Ende der fünfziger Jahre des letzten Jahrhunderts verfiel der moderne Tanz in eine sehr abstrakte, intellektuelle und formale Art des Körperausdrucks, angeführt vor allem von der Gruppe Black Mountain um Merce Cunningham sowie den Musikern John Cage und Tudor.

Contact Improvisation (CI) entstand im nächsten Jahrzehnt in einer New Yorker Gruppe namens Judson Church, sozusagen als Ausbruch aus der Strenge von Black Mountain. Wie ursprünglich von ihrem Schöpfer Steve Paxton vorgeschlagen, wird CI als ein Werkzeug für Bewegungsexperimente – daher der ursprüngliche Begriff Improvisation – durch den Körper und unter Berücksichtigung seiner Materialität definiert.

Im Laufe der Jahre wurde CI sehr populär und entwickelte sich zu einer eigenständigen Tanzform, die auf fast allen Kontinenten in Workshops und Festivals präsent ist und von Tanzkompanien als wichtiges Instrument für die Choreografie neuer und kühner Tanzstücke genutzt wird.

Was kann ich von einem solchen Seminar erwarten?

Seien wir ehrlich: Nach diesem Seminar wirst du nicht wie ein professioneller Tänzer tanzen, du wirst nicht wie Nijinsky springen können oder die Geschmeidigkeit der verstorbenen Pina Bausch haben. Aber du wirst zweifellos eine ganz andere Beziehung zu deinem Körper haben – wie du dein Gewicht, dein Gleichgewicht und deine Grenzen nutzen kannst, und wirst ein ausgeprägteres Gefühl dafür entwickeln, auf die nonverbale Sprache des Körpers zu hören.

Die Praxis konzentriert sich auf einen Ganzheitsprozess, ein integriertes Körper-Geist-Setting. Du wirst entweder allein oder mit einem Partner (nicht notwendigerweise deinem Liebespartner) an der Quelle der Bewegung arbeiten, an ihrer Beschaffenheit und daran, wie du sie in einem Kontinuum halten kannst; wie du dein Bewusstsein in einem Innen-Außen-Verhältnis erweitern kannst; wie du kommunizieren und dich auf einen Dialog ohne mündliche/verbale Sprache einlassen kannst; wie du tief auf dein Selbst hörst und die Illusion des Getrenntseins durchbrichst und dich mit dem anderen “verbindest” – der dasselbe Selbst ist wie du selbst. Und mehr…

Was hat CI – ein Tanz – mit Yoga zu tun?

Tanz, mit seiner Bewegung, und Yoga, mit seiner Stille – sei es in der Meditation oder in einer Asana – scheinen wenig miteinander zu tun zu haben. Doch hinter den offensichtlichen äußeren Aspekten teilen Tanz im Allgemeinen und CI im Besonderen eine verborgene Leitlinie und können sich gegenseitig helfen.

Durch die Tradition des Integralen Yoga umfasst CI in der Tat ein selbstloses (Karma), voller Liebe und Hingabe (Bhakti), ein durch Experimentieren und Aneignen gewonnenes Wissen (Jnana), eine energetische Erweckung des Selbst (Kundalini), eine kraftvolle Wirkung auf den Körper (Kraft, Flexibilität, Gesundheit aus dem Hatha) und hilft wie Yoga, die Konzentration zu stärken und Gedankenmuster zu beruhigen. All das erfährst du jedoch nur, wenn du am Seminar teilnimmst.

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SEMINAR

Vormittag: Hatha Yoga Praxis

Nachmittags: 4 bis 6 Stunden CI-Praxis

In der letzten Nacht: CI-Jam

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BEDINGUNGEN

Voraussetzung: Vorkenntnisse im Yoga und eigene Hatha Yoga Praxis erwünscht. Die Teilnehmer brauchen keine Tanzkenntnisse, sollten aber relativ fit sein.

OM Shānti

What is Contact Improvisation?

By the end of the fifties of the last century, Modern Dance was falling into a very abstract, intellectual, and formal type of body expression, led especially by the group called Black Mountain around Merce Cunningham, and the musicians’ John Cage and Tudor.

Contact Improvisation (CI) appeared the next decade within a group in New York called the Judson Church, mainly as a breakout of the Black Mountain strictness, so to speak. As it was initially proposed by its creator, Steve Paxton, CI is defined as a tool of movement experimentation – hence the original term improvisation – through the body, considering its materiality.

Over the years CI got very popularized and became a form of dance on its own, being expressed on almost every Continent through workshops, festivals, and taken by Dance Companies as an important tool for choreographing new and bold dance pieces.

What can I expect in such a seminar?

Let us be honest: after this seminar, you won’t be dancing like a professional dancer, you won’t be able to jump like Nijinsky, or have the late Pina Bausch’s fluidity. However, you will have without a doubt a very different relationship with your body – how to use its weight, your balance, and limitations, and a more acute feeling of listening to the non-oral language of the body.

The practice is focused on a wholeness process, an integrated body-mind set. You will work, either alone or with a partner (not necessarily your love partner), on the source of movement, its texture, and how to keep it in a continuum; how to expand your awareness in a within-outside rapport; how to communicate and engage on a dialogue without oral/verbal language; how to deeply listen to your Self and break the illusion of separateness and «connect» to the other – which is the same Self as you are. And more…

What does CI – a dance – as to do with Yoga?

Dance, with its movement, and Yoga, with its stillness – either in Meditation or in an Asana – seem to have little to do with each other. However, behind the more blatant external aspects, Dance in general, and CI specifically, share a hidden guiding line and can help each other.

Through the tradition of an Integral Yoga, CI in fact embraces a selfless (Karma), full of love and devotion (Bhakti), a knowledge regained through experimentation and assimilation (Jnana), an energetic awakening of the Self (Kundalini), a powerful effect on the body (power, flexibility, health coming from Hatha), and helps to strengthen one’s concentration and soothing of thought patterns like Yoga. But this you will only find out by taking part in the Seminar.

Seminar

Morning: Hatha Yoga Praxis

Afternoon: 4 to 6 hours of CI praxis

In the last night: CI Jam

Conditions

Extra: the participants do not need dance knowledge; however, it is required to be relatively fit.

OM Shānti