Die gesetzlichen Krankenversicherungen und Ersatzkassen fördern die Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen. Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten vollständig, meistens trägst du als Teilnehmer aber einen Eigenanteil der Kursgebühren. Du kannst in der Regel an ein bis zwei Kursen pro Jahr teilnehmen.

Bei Pārijāta Integral Yoga wird dir der Einstieg in Yoga für Anfänger leicht gemacht. Jeder Mensch kann in jedem Alter mit Yoga beginnen und einen Kurs Yoga für Anfänger belegen; er muss dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein und braucht keine Vorkenntnisse. Die Gelenkigkeit stellt sich vielmehr im Lauf regelmäßiger Praxis ein.

Ich leite dich behutsam und liebevoll an; die sanften Anfangsübungen und Atemübungen für Anfänger werden dir genau erklärt und du bekommst einen Übungsbogen für Anfänger, mit denen du zwischen den Unterrichtsstunden auch zu Hause praktizieren kannst. Auch im Internet stehen dir dafür zahlreiche Videos Yoga für Anfänger zur Verfügung.

Du bekommst in dem Kurs „Yoga für Anfänger“ eine Einführung in die wichtigsten Grundlagen, die fünf Säulen des Yoga: korrekt ausgeführte Körperstellungen, richtige Atmung, Entspannung und Ernährung, außerdem eine Einführung in die Meditation und eine erste Ahnung vom philosophischen Hintergrund des Yoga.
Zum Unterricht in den Kursen für Anfänger solltest du bequeme Kleidung und ein paar warme Socken für die Entspannungsphase mitbringen.

Preis

The statutory health insurances and substitute health insurances support participation in certified prevention courses. Some health insurances cover the costs completely, but most participants have to pay their own share of the course fees. You can usually take part in one or two courses per year.

Parijata Integral Yoga makes it easy for beginners to get started with yoga. Anyone of any age can start with yoga and take a Yoga for Beginners course; they do not need to be particularly agile or athletic and do not need any previous experience. Rather, the flexibility will develop throughout regular practice.

I will guide you gently and lovingly; the gentle initial exercises and breathing exercises for beginners will be explained to you in detail and you will receive an exercise sheet for beginners, with which you can also practise at home between the lessons. There are also numerous yoga videos for beginners available on the internet.

In the course “Yoga for beginners” you will get an introduction to the most important basics, the five pillars of yoga: correctly executed postures, correct breathing, relaxation and nutrition, as well as an introduction to meditation and a first idea of the philosophical background of yoga.
For the beginners’ classes, you should bring comfortable clothes and a pair of warm socks for the relaxation phase.

Price